Какой же утренний распорядок у Джеффа Безоса? Как проводит утро один из самых богатых людей в мире? Как можно следовать его советам в ежедневной рутине для достижения успеха в бизнесе?

Скажу честно, что я увлечен успешными людьми, типа Билла Гейтса, о котором я уже писал, Безоса и тд. Мне было интересно как они проводят свое утро и весь последующий день. Ведь мы всегда можем что-то почерпнуть у успешных людей.
Я понял одно, что одно общее и схожее качество у таких людей это просыпаться рано. Под рано я имею в виду не 10 утра, а 5-6 утра. Генеральный директор компании Apple, Тим Кук, например, просыпается в 3.45 утра. Ричард Брэнсон встает в 5.
Илон Маск работает так много (у него была 100-часовая рабочая неделя в течение 15 лет), что он часто спит под столом. Чудики, да? 🙂 Руководители успешных компаний известны тем, что просыпаются очень рано и имеют определенный распорядок дня.
Чем они занимаются? Утром они выполняют различные тренировки, медитации, едят вкусный полезный завтрак, отвечают на электронную почту, звонки. Вроде ничего не обычного, но вспомните когда вы в последний раз ели с утра кашу и делали разминку? Не вспомнить? Мне тоже 🙂

Утренняя Рутина Джеффа Безоса

Давайте поговорим о Джеффе Безосе, основателе Amazon и самом богатом человеке в мире. Как выглядит утренняя рутина Джеффа Безоса?
Вместо того, чтобы просыпаться перед рассветом и приступать к работе, Джефф Безос верит в то, что телу надо давать выспаться столько, сколько нужно. Ему нравится просыпаться естественно, то есть без будильника. Затем он медленно начинает день, читая газету и пья кофе. После чего он проводит время с семьей – женой и 4 детьми – за столом за завтраком. Очевидно, что он не увлекается работой и делает семью своим приоритетом. Он даже не назначает встречи на утро только для того, чтобы быть с детьми до того, как они пойдут в школу. Генеральный директор Amazon считает, что именно такое начинание дня помогает по итогу ему делать свою лучшую работу. После этого он готов начать проводить митинги, встречи (хотя как говорят,он не большой поклонник таких мероприятий, говорят он встречается с инвесторами Amazon только 6 часов в году).

Почему Утренний Ритуал Джеффа Безоса Работает?

Как вы считаете, может ли секретом успеха и продуктивности быть медленное утро и просыпание, когда захочется, а затем проведение времени с семьей?
Посмотрим, что об этом говорит наука.
Для начала, просыпаться в 5 утра – это не для всех. Согласно многочисленным исследованиям, утренняя рутина в 5 утра может убить Вашу продуктивность и даже уменьшить Ваше жизненное счастье. Кроме того, просыпаться так рано часто означает не получать 8 часов необходимого нам сна, так как не всегда мы можем лечь в 9 вечера. Джефф Безос с большим энтузиазмом относится к хорошему сну, поэтому каждую ночь он должен быть в постели 8 часов минимум. Еще одна замечательная вещь в утренней рутине Джеффа Безоса – это то, что он не ложится подремать на полчасика еще, как делают многие.

По словам экспертов по сну, это вредно по двум причинам.
Во-первых, короткий сон – это сон не самого лучшего качества. В основном, лишние 10 или 20 минут просто бессмысленны. А во-вторых, ты начинаешь новый цикл сна, который не успеваешь закончить. Это портит гормоны мозга и нарушает ваш циркадный ритм (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). Кроме того, с медленной утренней рутиной, включающей в себя то, что Вам по-настоящему нравится, Вы можете стать энергичным, быть в хорошем настроении и чувствовать себя просто хорошо. Как вы заметили, Джефф Безос также не включает на утро задания по принятию решений и не проверяет электронную почту. А зачем? Он считает, что всё это может подождать лишний час и ничего не случится. Проведение времени с семьей – один из лучших способов начать день без хаоса в мире бизнеса.

Так Чего же НЕ Делать Утром, чтобы Быть Больше Похожим на Джеффа Безоса?

Утренняя рутина Джеффа Безоса – это не только то, что он делает, но и то, чего он не делает (что делают многие другие руководители, и что часто приводит к перегоранию).
Это включает в себя:

  • Сон менее 8 часов;
  • Просыпаться в 5 утра;
  • Дрём;
  • Выполнять какие-то рабочие процессы в первые часы после пробуждения;
  • Быть в спешке;

Как видите, кто-то из успешных людей следует одним инструкциям, кто-то чувствует себя более расслаблено. Это лишь примеры людей, но такие примеры интересны тем, что это примеры не Васи или Пети, а именно примеры миллиардеров. Наверное, они знают немного больше нас.

Что касается меня, то я сова – люблю ночь, не люблю вставать рано и идти в ненавистный офис. Но в последнее время, ложусь рано, встаю рано, как-то тогда времени в течении для больше и успеваешь больше сделать.
До связи!